Medytacja w różnych formach (wizualizacje, afirmacje, medytacja uważności, oczyszczanie czakr)

W dzisiejszych czasach w celu rozładowania codziennego stresu i napięcia coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju używki, takie jak alkohol, papierosy, narkotyki, leki czy nawet hazard, co tylko z pozoru daje ulgę i chwilowo pozwala oderwać myśli. Po dłuższym czasie tego typu nawyki mogą być bardzo niebezpieczne, prowadząc do uzależnień. Jednym ze skuteczniejszych niekonwencjonalnych metod do walki z nałogiem jest medytacja w różnych formach, takich jak np. wizualizacje, afirmacje, medytacja uważności czy oczyszczanie czakr.

Medytacja zdecydowanie przyczynia się do ograniczenia spożywania używek, ponieważ wpływa nie tylko na zmianę w sposobie funkcjonowania, ale również w samej strukturze mózgu, zwiększając ilość istoty szarej w obszarach odpowiadających za uczenie się oraz podejmowanie decyzji. Tego typu praktyki uczą również akceptacji tego, co się pojawia, zwiększają naszą samoświadomość, a także pomagają radzić sobie z lękami, depresją czy agresją. Medytacja ułatwia osobom uzależnionym również pracować z niepożądanymi myślami, emocjami czy odczuciami fizycznymi. Co więcej, przyczynia się ona także do zmniejszenia chęci sięgania po używki poprzez tworzenie umiejętności radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Korzystanie na co dzień z technik uważności, wizualizacji pragnień czy oczyszczania czakr może być skutecznym uzupełnieniem standardowej terapii, przez co zwiększamy swoje szanse na pokonanie choroby. Tego typu praktyki są niesamowicie skuteczne w sytuacjach, w których musimy radzić sobie z sytuacjami stresogennymi, ponieważ uczymy się wówczas świadomości swoich uczuć bez konieczności uciekania w nałóg.

Metody terapeutyczne jakie stosujemy

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Psychoedukacja

Psychoedukacja

Zmiana oprogramowania umysłu

Zmiana oprogramowania umysłu

Nauka rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami

Nauka rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami

Niekonwencjonalne metody walki z uzależnieniami

Hipnoterapia

Hipnoterapia

Muzykoterapia

Muzykoterapia

Fizyczne formy ruchowe (stretching z elementami jogi, joga Hatha, Power joga)

Fizyczne formy ruchowe (stretching z elementami jogi, joga Hatha, Power joga)

Nauka odpowiedniego oddychania i jego kontrola

Nauka odpowiedniego oddychania i jego kontrola

Medytacja w różnych formach (wizualizacje, afirmacje, medytacja uważności, oczyszczanie czakr)

Medytacja w różnych formach (wizualizacje, afirmacje, medytacja uważności, oczyszczanie czakr)

Niefarmaceutyczne oczyszczanie organizmu

Niefarmaceutyczne oczyszczanie organizmu

Wzmacnianie odporności organizmu poprzez ekspozycję na zewnętrzne bodźce

Wzmacnianie odporności organizmu poprzez ekspozycję na zewnętrzne bodźce

Wsparcie organizmu specjalną formułą żywieniową

Wsparcie organizmu specjalną formułą żywieniową